อาหาร ยารักษาโรคชั้นเลิศ
“อาหาร” เปรียบเสมือน “ยารักษาโรค” ชั้นเลิศ ที่มอบทั้งพลังงาน สารอาหาร และความแข็งแรง ให้กับร่างกาย อาหารที่ดี ย่อมส่งผลดีต่อสุขภาพ ช่วยให้เจริญเติบโต เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ป้องกันโรคภัยไข้เจ็บ และทำให้เรามีชีวิตยืนยาว
การเลือกทานอาหาร จึงเป็นสิ่งที่สำคัญมาก ควรเลือกทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เน้นผักผลไม้ ธัญพืช และโปรตีน เลี่ยงอาหารที่มีไขมันอิ่มตัว น้ำตาล และโซเดียมสูง
การทานอาหารที่ดี ควบคู่ไปกับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ย่อมส่งผลดีต่อสุขภาพ ช่วยให้มีรูปร่างสมส่วน แข็งแรง และมีความสุข
อย่าลืมดูแลสุขภาพด้วยอาหารที่ดี เพื่อชีวิตที่ยืนยาว และมีความสุข “สุขภาพดี เริ่มต้นที่ตัวเรา” เลือกทานอาหารที่ดี เพื่อชีวิตที่สมบูรณ์แบบ
![หน้าแรก Family Run 1 brooke lark AgD6OBNXF0Q unsplash min 676x1024 1](https://family-run.net/wp-content/uploads/2024/02/brooke-lark-AgD6OBNXF0Q-unsplash-min-676x1024-1.jpg)